לא מסוגל להתמודד יותר - הרב יצחק פנגר HD

מצב חסר סיכוי - דרך לדיכאון או דרך לחיים חדשים?

מיד כדאי לברר מאילו מצבים נואשים בחיים אתה יכול לחפש מוצא? אלה, שבהם החוק דואג להמשך קיומם, לא כדאי לחשוב עליהם. אין דרך לצאת ממצבים כאלה - הם צריכים להתקבל ולהתאים אותם.

בשלב להתאקלם ותצטרך להתגייס, כפי שהם עושים כאשר פתרון בעיה תלוי בעצמך.

תוכן המאמר

מה לעשות במצב חסר סיכוי?

מצב חסר סיכוי - דרך לדיכאון או דרך לחיים חדשים?

סיטואציה חסרת סיכוי היא קומפלקס של בעיות שנראה שגדלות כמו כדור שלג המתגלגל במורד הר. לעיתים נדירות זה קורה שיש רק בעיה אחת. ברגע שאתה מתנדנד, כמות הצרות גדלה. נוהג מקובל - במצב כזה, אדם קודם כל מתחיל לחפש את האשם של האירוע, מאבד זמן, מצטער על עצמו.

זה לא בונה - אצל מבוגרים, בעיות לעיתים רחוקות נפתרות מעצמן, ואי אפשר לשכוח מהצרות הקיימות.

לילדים ההורים יכולים לקבל החלטה, אך כאן עליכם להבין זאת בעצמכם. כיצד למצוא דרך לצאת ממצב חסר סיכוי ומה לעשות אם הכל בחיים רע ?

לאן לפנות במקרה של בעיות חמורות

במקרה של מצב חסר סיכוי, עליך ליצור קשר עם עצמך. הפסק לרחם על עצמך ונסה לנתח את המתרחש.

אז עליך לזרוק גאווה מטופשת ולקרוא לעזרה לכל מי שיכול לעזור במשהו. אלה יכולים להיות מכרים קרובים, חברים רחוקים, לשעבר. אם המצב באמת חמור, כדאי לנסות למצוא נקודות מגע נפוצות עם אנשים שליליים. בעבר, במקרים כאלה נעשה שימוש בביטוי - השמיע אזעקה . סביר מאוד להניח כי במהלך התקשורת ניתן יהיה למצוא דרך לצאת מהמבוי סתום.

יחד עם זאת, יש צורך לערוך תוכנית פעולה הכוללת הערכה אמיתית של האירועים ואפשרות הפעולה.

מצב חסר סיכוי - דרך לדיכאון או דרך לחיים חדשים?
  1. אתה צריך לנקוט עמדה - יש צורך בקשיים כדי להוכיח את ערכך. פירוש הדבר שאתה לא צריך לבכות, אלא להודות לגורל על המבחן;
  2. לאחר מכן, הם רושמים את מחשבותיהם - מה הם חושבים על מה שקרה, מה צריך לעשות קודם כל, אילו רגשות מסתתרים במעמקי הנפש. יש להשליך רגשות עצובים;
  3. בשלב הבא הם מבינים לאן ללכת במצב חסר סיכוי, אוספים מידע, מחשבים אפשרויות לפתרון בעיות: לאן ללכת, איזה ניירות נדרשים, מהo מונע לעשות זאת כעת ..;
  4. ככל שיש יותר אפשרויות, כן ייטב. תנו לחלק מהם להיות הכי פנטסטיים, אבל הם יכולים להכיל גם פירורי אמת. עליך להוסיף לפחות 15-20 אפשרויות. אתה יכול אפילו לחלום על כך ש הכל ילך כמו שעון . הנשמה תרגיש טוב יותר;
  5. הם מתארים את אופן הערעור וההסתובבות ברשויות - לפעמים אתה צריך לערוך לוח זמנים אחר דקה כדי להיות בזמן בכל מקום;
  6. עלינו לנסות לגייס עוזרים שיספקו לפחות סיוע מינימלי. לא ייקח הרבה זמן להזין פיסת נייר, ומדוע לא לשאול על חבר שעובד ליד המשרד או הארגון הרצויים.

לאחר שתכננת תוכנית פעולה מפורטת, עליך לגייס את עצמך באופן מלא כדי להשיג הצלחה ולא לסטות מתוכניותיך. אך עליכם לשקול תמיד מצבים חלופיים - אם התוכנית נכשלת, הפעולות מתוקנות.

בעיות פסיכולוגיות

כשאתה חושב אם יש דרך לצאת ממצב חסר סיכוי, אסור לשכוח מהבעיות הפסיכולוגיות שהופיעו לאחר שהבנו את חומרת המצב. עליכם לקחת את עצמכם מדיכאון, המופיע לעיתים קרובות כאשר אתם מבינים את חוסר האונים שלכם או במצבים מלחיצים.

מצב חסר סיכוי - דרך לדיכאון או דרך לחיים חדשים?

אינך יכול לסגור את עצמך. עלינו לנסות להגיע לאנשים. אלה עשויים להיות חברים ותיקים ואנשים בקושי מוכרים - תנו לחיים להתבשל.

לאחר מכן, עליך לפעול על פי דמותך שלך. מישהו צריך להתבטא, אחר לנסות להסיר את הדאגות. אתה יכול לייעץ לפנות לאלוהים, ללכת לכנסייה - תקשורת עם הדת עוזרת להקל על הנשמה.

אבל לא צריך ללכת לקיצוניות בדרך הידע - יש כתות שמוצאות את עצמן קורבנות בקרב אנשים מיואשים, כך שאתה לא יכול לסמוך בעיוורון על מכרים חדשים. אם לזמן מה היית צריך לעזוב חיים פעילים, עליך לקחת אותם כמתנת גורל. אמנם יש הזדמנות, אבל אתה צריך ללכת לספורט, לחינוך עצמי, להרחיב את האינטלקט שלך, ללכת למספרה ולשנות את התדמית שלך. זה יעזור לך להיות יצירתי יותר ולהצליח בעתיד.

לכל אחד יש את השיטות שלו להתגבר על מכשולים:

  • ללכת לטבע;
  • חנות;
  • בקר כל הזמן בחברות רועשות;
  • תקשורת מקוונת.
מצב חסר סיכוי - דרך לדיכאון או דרך לחיים חדשים?

אם יש לך חלום, עכשיו זה הזמן לממש אותו.

קפיצה עם מצנח או ממגדל, זריקת זבל מהבית, השלמת שלום עם האויב או השגת כלב - הישג יגרום לך להתגייס למאבק בקשיים. עליך להפוך את הקיום שלך לקל ככל האפשר, כדי שבעתיד יצוץ מלא כוח.

רמזים מועילים

ממצבי משבר, יציאה 3 - עליך לבחור את הטוב ביותר לעצמך.

  1. חפש פתרונות לבעיה הנוכחית, ראשונילהבין מדוע זה קם;
  2. קבל את המצב ופשוט ללכת עם הזרם, ולא להתאמץ להתגבר. הגדירו את המשבר כשלב שעבר, ובעתיד אל תתמקדו בעבר ונסו לשכוח אותו מהר יותר. כן, תצטרך לסבול הרבה, אבל לפעמים זו הדרך היחידה לצאת מהפסדים חמורים ולא לשנות את הנסיבות אליהן אתה רגיל.

שיטה זו שווה להתעכב עליה. מצב משפחתי. אם אתה לא רוצה לשנות את אורח החיים הקיים, אז אתה לא צריך להילחם על שותף . סביר להניח שהוא ממתין לצעד הראשון. לא יהיה צעד, הכל יסתיים מעצמו.

מצב חסר סיכוי - דרך לדיכאון או דרך לחיים חדשים?

בעיות עבודה. קשה מאוד פשוט לספר לאדם על פיטורים. אם הוא עצמו לא מתחיל לזהות ו עווית , אז הבוס הלא החלטי נסוג לזמן מה, ובעתיד ייתכן שהשיחה בכלל לא תתקיים.

התגבר על המצב בלחץ, ללא דרכים לעקיפת הבעיה . מתעלל יכול לעבור.

לפעמים צריך לשלב את כל השיטות, ורק אז הנסיבות ייסוגו.

אל תתעכב על בעיות אפשריות - עליך להתמודד איתן ככל שיהיו זמינות.


אך יחד עם זאת, אתה לא צריך לדחות דברים ל מאוחר יותר - לפעמים משבר מגיע רק בגלל שהם ביטלו משימות קטנות, ולא ייחסו להם חשיבות. כשהצטברו נוצר מצב נואש. אם משווים את כל הבעיות הקלות ללבנים, אז קיפאון משתווה לקיר שקשה מאוד לפרוץ עם המצח.

אבל לפעמים מספיק לשלוף לבנה אחת מהבסיס, והקיר יתפרק בערמת פסולת. העיקר הוא לקבוע נכון איזו לבנה ראשונה הונחה היסוד.

Bill Strickland: Rebuilding a neighborhood with beauty, dignity, hope

פוסט קודם מדוע אני צריך בדיקת ציטולוגיה?
ההודעה הבאה דרכים מוכחות ויעילות להרוג את התיאבון