תרגילים לכאבי גב תחתון וגב תפוס- פיזיותרפיה

מפוצץ את הגב התחתון: תסמינים וטיפול

אנשים רבים מכירים את התחושות הלא נעימות כאשר הגב מפוצץ. מצב זה גורם לאי נוחות קשה, אשר פוגעת משמעותית באיכות החיים. אתה יכול להילחם בזה בבית, אבל אתה צריך לנקוט בפעולה באופן מיידי - מחלה מוזנחת מעוררת סיבוכים.

האשם הנפוץ ביותר הוא ירידה חדה בטמפרטורה. זה קורה בדרך כלל בקיץ כאשר אנשים נמנעים מהחום בכל דרך אפשרית. פעילות גופנית ברחוב, טיוטה, מיזוג אוויר, היפותרמיה - כל זה תורם למיוזיטיס - דלקת בשרירים. ובעונה הקרה, האשם הוא לרוב לבוש קל שאינו מכסה את הגוף היטב.

תוכן המאמר

מפוצץ גב תחתון: סימפטומים

התסמין העיקרי הוא כאב. זה מעורר התכווצויות שרירים ודלקת. לסימפטום זה המאפיינים הבאים :

  • כאב הוא מתמיד, מחמיר בתנועת הגוף (סיבוב, מתיחות, כיפוף, שאיפה / נשיפה, שיעול, צחוק וכו ');
  • עשוי להופיע פתאום בעת מעבר דירה. ואז המטופל נוקט עמדה כפויה מכיוון שכואב לו לחזור למצב ההתחלה (למשל, להתיישר לאחר הטיה);
  • לא נעלם לאחר מנוחה;
  • דמות כואבת, מושכת, מעצבנת, בעת תנועה - פירסינג;
  • בדרך כלל לא סימטרי;
  • עולה עם מישוש. בעת מישוש, גושים / חוטים צפופים, נפיחות נמצאים בשרירים.

תסמינים אחרים של נשימה לאחור :

  1. אדמומיות, גירוד, צריבה - לפעמים מופיעים במקום כואב;
  2. עליית טמפרטורה - לפעמים;
  3. התסמינים משתרעים על הישבן ואף על כל הרגל מהצד הפגוע. זה קורה עם דלקת בו זמנית של קצות העצבים של עמוד השדרה. אצל נשים תוספות הרחם עלולות להיפגע מצד אחד;
  4. לפעמים הבטן כואבת, במיוחד במתן שתן. כמו כן, הדחף עשוי להיות תכוף יותר. זה קורה כאשר התהליך הדלקתי מתפשט לאיברי מערכת המין. יש לציין שהם רגישים מאוד לקיצוניות בטמפרטורה. אצל נשים השחלות עלולות להיות מודלקות, כפי שמעידיםיש כאב בבטן התחתונה.

במיוזיטיס חריפה נצפים חולשת שרירים, חולשה כללית ועייפות מוגברת. למטופל קשה לקום, להתלבש, ללכת. במקרים חמורים, כאשר הפעילות הגופנית נמוכה מאוד, מתרחשת ניוון שרירים.

אם אינך מטפל במחלה, לא מסיים את המסלול או בוחר בו באופן שגוי, אז ההסתברות למעבר לצורה כרונית היא גבוהה. האחרון, כידוע, ממשיך עם תקופות של החמרה והפוגה. המסלול הכרוני מלווה בחולשת שרירים מתמדת וניוון שרירים.

קורה כי מיוזיטיס חריפה הופכת מוגלתית. זה קורה כאשר נקשר זיהום חיידקי.

התסמינים הם כדלקמן :

  • עליית טמפרטורה משמעותית;
  • עוצמת כאב מוגברת;
  • עיבוי שרירים כואבים;
  • מתח שרירים קבוע.

כיצד לקבוע מה פוצץ לך את הגב: אבחנה

הסימפטומים המפורטים לעיל שכיחים למחלות רבות אחרות. לכן, האבחנה צריכה לכלול מספר מחקרים :

  • בדיקת דם כללית וביוכימית;
  • בדיקות נוגדנים;
  • MRI;
  • ביופסיה של שרירים;
  • אלקטרומיוגרפיה;
  • אולטרסאונד של מערכת מין המין.

הרופא קובע את המחקר הדרוש באופן אינדיבידואלי, על סמך ההיסטוריה ותוצאות הבדיקה.

כיצד לרפא כשגב שלך מפוצץ

בדרך כלל ניתן לרפא את המחלה בבית. קודם כל, עליך לבקר אצל רופא כדי לאשר את האבחנה.

הרופא יתן את ההמלצות הבאות :

  1. בימים הראשונים, הקפידו על מנוחה מלאה בגב, שמרו על חום;
  2. מנוחה במיטה מומלצת בשלושת הימים הראשונים (על משטח קשה);
  3. נטילת NSAIDs (למשל Dicloberl , Diclofenac , Revmoxicam , Indomethacin , Movalis );
  4. תוכלו להיפטר מכאבים חזקים על ידי נטילת חומר הרדמה (למשל Spazmalgon , Analgin , באראלגין , קטורול );
  5. למרוח גב תחתון כואב בקרמים וג'לים מחממים (למשל Capsicam , Voltaren , Slonc , אנלוגים , Finalgon , Apizartron , Nikoflex ). כשבוחרים כיצד למרוח את הגב התחתון, עליכם לקרוא את ההוראות ולשים לב להתוויות נגד. רופאים ממליצים להשתמש בג'לים, לא במשחות, לנגעים בשרירי הגב התחתון והגב החזי. לאחר העיבוד הם עוטפים את עצמם בצעיף או לובשים חגורה מחממת;
  6. החל חום יבש: שקיות מלח / חול חם, כריות חימום, חבוש חגורת צמר כבשים / כלבים;
  7. אם nאין התוויות נגד, אתה יכול להשתמש בטיח פלפל;
  8. שים קומפרסים מאלכוהול מדולל / וודקה;
  9. בצע תרגילים להרגעת שרירים כואבים (שנבחרו על ידי הרופא);
  10. התלבש אך ורק למזג האוויר אם אתה צריך לעזוב את הבית.

אזהרה! בעת ביצוע הליכי התחממות, עליך להימנע מאזור הכליות - אין לחמם אותם.

רופא עשוי להפנות אותך לפיזיותרפיה :

  • אלקטרופורזה;
  • דיקור;
  • רפלקסולוגיה;
  • עיסוי טיפולי;
  • גירוי שרירים חשמלי.

פיזיותרפיה נקבעת רק כאשר מצבו של המטופל משתפר והוא יכול לבקר בבית החולים.

לכאבים חזקים נקבעת חסימת נובוקאין - תערובת של נובוקאין והורמון קורטיקוסטרואידים מוזרקת לגב התחתון.

מפוצץ במהלך ההריון: מתכונים עממיים

ניתן להשתמש בתרופות צמחיות לא רק במהלך ההריון, אלא גם בתוספת טיפול תרופתי. במקרים קלים, ניתן לוותר רק על אלה.

דחיסת מלח יבשה

עדיף להשתמש במלח ים ללא תוספים. הוא מחומם במחבת, מוזג לשקית בד. את האחרון יש לעטוף בנוסף במטלית כדי לא לשרוף את העור. כשהתיק מתקרר, הבד נפרק.

קומפרסים יבשים מגבירים את זרימת הדם, מתחממים היטב. לאחר הדחיסה תוכלו לעשות עיסוי קל באזור הכואב בגב.

חימום כדאי לעשות אם נשבת גב באזור בית החזה. ואז הדחיסה ממוקמת בין השכמות.

עלי כרוב

צמח זה משכך ביעילות כאב ודלקת, ולכן הוא משמש לעתים קרובות על ידי האנשים לטיפול במגוון רחב של מחלות .

  1. ניתן למרוח גיליון שלם, לתקן אותו בתחבושת ולהשאיר אותו בן לילה. שיטה זו בטוחה גם עבור נשים במהלך ההריון;
  2. כמו כן מכרוב הם מכינים תערובות לטחינה, למשל עם חזרת, חרדל ודבש, אך בתקופת ההיריון עדיף לא לכלול אותם;
  3. במהלך ההריון ניתן לבצע שפשוף רק עם דבש - התערובת נמרחת באזור כואב מדי ערב, עטופה בחום ומושארת בן לילה;
  4. אתה יכול פשוט להבריש עלה כרוב בדבש ולצרף אותו.

תיקון פלפל

מוצר זה יעיל מאוד לחימום ושיפור זרימת הדם. ניתן לרכוש אותו כמעט בכל בית מרקחת. טיח מודרני כולל משככי כאבים, ולכן השימוש בהם נעים יותר. טלאים רבים כוללים נקבים כך שהם אינם נוחים.

במהלך ההריון, כאשר הגב התחתון פוצץ, עליך להיזהר בטיח הפלפל. אישה בתפקיד צריכה להשתמש בה רק באזור זה תחת פיקוחו של רופא.

עיסוי

לישה בעדינות של השריר הכואב תסייע בהפגת המתח. עיסוי נעשה בצורה הטובה ביותר לאחר הליכי מים (אמבטיה, מקלחת). ההליך אינו מותנה רק במקרה של נזק לעור ותסמונת כאב קשה.

משפשף ודוחס

כאשר הגב התחתון מפוצץ, אתה יכול לנקוט בשיטה מוכחת זה מזה - אלכוהול או שפשוף וודקה / דחיסות. אין כמעט התוויות נגד לשיטה זו. אלכוהול משפר את התזונה ואת חילוף החומרים באזור המיושם.

במהלך ההריון, עליך לפנות לרופא, מכיוון שכאבי גב תחתון אצל נשים עשויים להיות קשורים למחלות במערכת המין. ובשלבים האחרונים של ההריון, זה די רגיל.

נוירולוג יעזור במקרה זה. אתה יכול גם לראות מטפל או ראומטולוג. יתכן שיידרש התייעצות נוספת עם רופא נשים, אורולוג, נפרולוג. יתכן שתזדקק לעזרת פיזיותרפיסט ומטפל בעיסוי.

איך לשחרר כאבים בגב תחתון ואגן ב2 דקות

פוסט קודם ספקות או צער מהנפש: איך להיפטר מחרדה מוגברת?
ההודעה הבאה תכונות של פטריית ליבנה צ'אגה