איך לא להיקשר לאנשים - אנו נפטרים מהתלות הפסיכולוגית

לעתים קרובות מבקרים באתרי נשים ובפורומים פסיכולוגיים, אתה יכול לראות דיון בנושא - מה לעשות ומה לעשות אם אני נקשר לאנשים מהר מדי?. אנשים רבים שואלים את השאלה: מדוע התקשרות היא בעיה ולמה עלינו להיפטר ממנה אם תחושה זו כנה ביחס לאדם אחר?.

התשובה נעוצה בעצם הגישה למושג ההתקשרות. זה בסדר להזדהות עם אדם אחר, חבר טוב, קרוב משפחה, אבל לדבוק בהם כמו עלה אמבטיה זה לא שווה את זה, כל עוד אתה נהיה תלוי בהם, מתעצבן כשאתה לא בסביבה, דאגה עבורם למצב של מתח קיצוני. כדי להבין איך לא להיקשר לאנשים, עליכם להבין מהי התקשרות ותלות בריאים ולא בריאים לאדם אחר, כיצד להבדיל אותם ולעצור בזמן.

תוכן המאמר

לייקים והתמכרויות

איך לא להיקשר לאנשים - אנו נפטרים מהתלות הפסיכולוגית

כאשר אדם אחד מגלה הזדהות עם זולתו, זה נורמלי, תחושה כזו אופיינית לכל מי שאוהב ואהוב עליו. כל אדם בחייו מעריך מישהו, סומך עליו, אוהב. אחרי הכל, תחושת החיבור והקרבה הבלתי נראים הם הבסיס לשימור כל היחסים במשפחה, מעגל החברים, וכאן הרגשת החיבה היא הנורמה. תחושה זו פירושה רצון להיות קרוב למישהו שאתה אוהב. אהדה חזקה מופיעה עם קירבה רוחנית, הבנה הדדית, אמון, הרמוניה של נשמות עם אנשים אחרים.

עם זאת, אהדה יכולה להתפתח במהירות למשהו נוסף, תחושה של תלות מוחלטת באדם אחר, זה נקרא גם כואב. זה בא לידי ביטוי בכך שאדם לא יכול לחיות יום בלי מושא הערצתו, חושב על זה כל הזמן, לא מדמיין את משמעות החיים בלעדיו, הוא צריך לראות, לשמוע, לדבר עם האובייקט כל הזמן, כל יום.

החיים מתחילים להשתנות, אובססיה חזקה מתחילה, תחושת ההתקשרות הכואבת רק מתגברת. געגוע וכאב מופיעים אם מושא התשוקה אינו יכול להקדיש זמן רב.

עם אובססיה פסיכולוגית כזו יש צורך להילחם, ואפילו לערב פסיכולוג מוכשר. יש אנשים שיכולים לומר ש עבדות פסיכולוגית כזו יכולה להתרחש אם אדם מאוהב עמוק באדם אחר, אולם נימוק כזה הוא אשליה גדולה. אהבה וחיבה שונים מאוד זה מזה. מה אתה יכול לעשות אם אתה נקשר לאדם, כיצד להבחין בין אהבה לחיבוק פסיכולוגי, כיצד להשתחרר ?

תחושות של אהבה או התמכרות, איך אתה יכול להבדיל ביניהם?

איך לא להיקשר לאנשים - אנו נפטרים מהתלות הפסיכולוגית

האהדה והמצב החולני של תלות פסיכולוגית נבדלים זה מזה. ההבדל הוא שאהדה הופכת לאהבה, והמצב התלוי הופך לאובססיה חזקה, אפילו לפנאטיות או לשנאה למושא התשוקה לשעבר. שני המצבים הללו יכולים להרוס את הנפש, להשפיע על הפונקציונליות שלה, אז כדאי לנסות להיפטר מהם. מישהו יכול לעשות את זה במהירות, אחרים מתייסרים ולא יודעים מה לעשות. כיצד ללמוד לא להיקשר לאנשים, כיצד להבדיל בין אהבה לבין כניעה פסיכולוגית?

ראשית, עליך להבין בבירור שאהבה היא תחושה בהירה, היא נותנת יותר ממה שהיא מקבלת בתמורה, לא כועסת ויודעת לסלוח. אבל אובססיה רגשית היא מצב אחר. כאן אדם אנוכי, מקובע יותר לעצמו ולרצונותיו, לרגשותיו. הוא כל הזמן רוצה שהאובייקט יהיה קרוב ויגשים את כל גחמותיו ומשאלותיו. וכדי להשיג את המטרה, הוא מתחיל לפלוש באופן לא טקסי לחייו האישיים ולמרחבו של אחר, מסדר סצנות בהתקפי זעם, קנאה, עוקב אחר, דורש יותר מדי תשומת לב לאדם שלו.

אהבה מתפתחת וגדלה, אך התשוקה של הערצה כזו אינה משתנה, היחסים קורסים בהדרגה, לאט או במהירות, הכל יהיה תלוי בנסיבות חיים נלוות אחרות. כיצד להפסיק להיות מחובר לאנשים במקרה זה, היכן כדאי להתחיל לפעול?

כיצד להתמודד עם אובססיה פסיכולוגית

כאשר לאדם יש קשר רגשי חזק, בניית חברות רגילה או יחסי אהבה לא יעבדו. תחושות אלו דורשות גישה שונה לחלוטין.

איך לא להיקשר לאנשים - אנו נפטרים מהתלות הפסיכולוגית

בהתחלה נוצרת חסד, ואז מופיע אמון, הבנה של צרכי האחר והיכולת לתפוס בדרך כלל את הזכות של מושא החסד לפרטיות ולחלל. כיצד, אם כן, להיפטר מהאדם אליו אתה קשור מאוד? אם מופיעה קנאות כלפי אחר, אז הדבר הראשון לעשות הוא להעמיד את עצמך במקומו.

חשבו אם יהיה לכם נעים אם חייכם יתחילו לפלוש גם באופן לא טקסי ולדרוש תשומת לב יתרה. קל ומהיר להיפטר ממושא חסד.

לשם כך עליך להקפיד על העצות הבאות מפסיכולוגים:

  1. סיפוק עצמי . לשם כך, חייבים לעסוק כל הזמן בהתפתחות אישית ורוחנית. חשוב להבין שאנשים שמקובעים ברגשותיהם ודורשים תשומת לב מוגברת לעצמם אינם מעניינים אף אחד;
  2. מחויבות במערכות יחסים . היא תמיד בידידות ואהבה;
  3. היפטרות מפחדים . היפטר מהפחד שללא שליטתך במצב אתה בוודאי יבגוד,מְרוּמֶה. אף אחד לא חסין מכך, אבל אתה לא צריך לפחד מכך, ואם מגיעים נסיבות כאלה, אז החיים מלמדים לקח שממנו אתה יכול להפיק חוויה שימושית. זה יגרום לך להבין אנשים טוב יותר, ומי שבגד פשוט לא ראוי לתשומת לב ואין לשמור אותו בסביבתך;
  4. אל תחיה בעבר וחשוב על העתיד . צריך להיות ריכוז רק ברגעים החיוביים בחיים, חייבים לחיות כאן ועכשיו. אם זו אהבה, אתה לא צריך לענות אותה בקנאה, התקפי זעם, חשדות, להשוות לחוויית העבר. עלינו לחיות וליהנות מכל יום;
  5. היכולת לומר לעצמך להפסיק . אם מערכת יחסים של חברות או אהבה מתחילה להפוך למשהו אובססיבי, אתה צריך להיות מסוגל להגיד לעצמך להפסיק. כדאי לשאול את השאלה - מה אני באמת רוצה ומצפה מהאדם הזה? האם הוא חשוב כאדם או שרק תשומת הלב שלו אלי חשובה? האם אני זקוק למערכת יחסים רצינית או שאני פשוט נפטר משעמום? אם אתה מוצא תשובות לשאלות אלה, האדם שאליו אתה כה יראת כבוד יהפוך לחבר טוב או לחצי אחר עבורך;
  6. תחביב חדש . מצא לעצמך תחביב או פעילות חדשה. זה יכול להיות ספורט, תחביבים, מדיטציה. כאשר הראש עסוק במחשבות אחרות, רגשות חזקים ישקעו ויעלמו בהדרגה.
איך לא להיקשר לאנשים - אנו נפטרים מהתלות הפסיכולוגית

התחושה הכואבת להיסחף על ידי מישהו היא סוג של השפלה, תלות בפעולות ובמילים של חפץ. ובכל פעם שנדחית, תחווה לחץ רב.

שקול אם כדאי לבזבז את חייך, שניתנו לנו פעם אחת בלבד. אחרי הכל, לעולם לא תחוו אושר ממערכת יחסים כזו. אנשים אומללים אינם מצליחים ולא מושכים. עדיף לצבור כוח, להרפות לחלוטין מרגשות הרסניים, להיפטר מאנוכיות ולהתחיל מחדש, לעשות צעד לעבר אהבה אמיתית, חברות וחופש. תאהב את עצמך וכבד, תהיה גאה במי שאתה, ואז הכל ייפול על מקומו.

אנשים יתחילו לתפוס אותך כאדם אמיתי, ויגיעו אליך בכנות בעצמם. במקרה זה, לא תצטרך לקשור איש לעצמך ולהפוך את חייך לקשים יותר.

פוסט קודם האם ניתן ליטול פפאזול במהלך ההריון?
ההודעה הבאה נעליים אופנתיות 2015: מה שמציעות קוטוריות מפורסמות העונה