פרופ' ארנון לוטם: \

האם לאם סיעודית יש זרעים?

זרעי חמניות הם מוצר מועדף על אנשים רבים, במיוחד נשים אוהבות לכרסם אותם בשעות הפנאי, ובכך להרגיע את עצביהן. פסיכולוגים מאשרים כי מאפיין זה קיים באמת בגרעיני חמניות, בעוד שמוצר זה נחשב גם שימושי מאוד.

לאחר הלידה, האם צריכה לשנות את הדיאטה שלה, מכיוון שלא כל המוצרים שאישה אוכלת מועילים לגבר הקטן, מכיוון שהתינוק אוכל את מה שהאם עושה. התשובה לשאלה האם לאם סיעודית יש זרעים או קוזינאקי מנוגדת ולפני שמתחילים לאכול אותם כדאי לשקול את כל הסיכונים.

תוכן המאמר

יתרונות זרעי חמניות להנקה

ערך התזונה והאנרגיה של זרעים אינו ניתן להכחשה: מוצר זה עשיר בפחמימות, שומנים רוויים ורב בלתי רוויים, חלבונים, אשלגן, נתרן. יחד עם זאת, אין שום כולסטרול בזרעים - האויב העיקרי של כלי הדם.

עבור אישה מיניקה זרעי חמניות הם, במידה מסוימת, ממצא אמיתי, שכן לאחר הלידה יש ​​התאוששות מורכבת.

האם לאם סיעודית יש זרעים?
  1. זרעים נחשבים על ידי פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים כמעין נוגדי דיכאון, מרגיעים ומייצבים את המצב הרגשי. חשוב מאוד לאם שזה עתה נולדה להחזיר את האיזון הנוירופסיכי בהקדם האפשרי, מכיוון שחוסר יציבות ועצבנות משפיעים על מצבו של התינוק.
  2. ויטמין A, הכלול בכמויות מספקות בזרעים, נכנס לגופו של התינוק עם חלב אם. לתכונת ההרגעה הידועה של ויטמין זה השפעה מיטיבה על מערכת העצבים של התינוק: הוא מרגיע ומתייצב.
  3. גרעיני חמניות מכילות כמויות מספיקות של ברזל, סידן וסט רב בלתי רווי הנחוץ לאישה שילדה לאחרונה. בתקופה שלפני הלידה האם נותנת לגבר הקטן הרבה חומרים שימושיים, הזרעים יעזרו למלא את הגירעון שנוצר לאחר הלידה.
  4. ויטמין D, שנמצא בכמויות מספקות בזרעים, מונע ידוע נגד רככת, משפיע לטובה על בריאותו הנפשית והפיזית של התינוק.

רשימה כזו של מאפיינים שימושיים תאפשר לתת תשובה חיובית באופן חד משמעי לשאלה האם ניתן לאכול זרעים ליולדת מיניקה, אם לא מכמה סיבות חשובות המעידות על ההשפעה המזיקה של זרעים על גופו של התינוק.

נזק לזרעים בעת הנקה

למרות היתרונות הברורים של אכילת גרעיני חמניות לאישה מיניקה, זרעי חמניות עלולים להזיק לאם וגם לתינוק.

  1. גרגרי חמניות מטוגנים הם מוצר מזיק למדי לתינוקות המועדים לתגובות אלרגיות. בהתחשב בכך שכמעט כל התינוקות שזה עתה נולדו מסוגלים לתת תגובה אלרגית למוצר חדש, הילודים אינם ממליצים לאמהות לאכול גרעיני חמניה עד לתינוק בן שלושה חודשים.
  2. מספר גדול של זרעים הנאכלים על ידי אם מיניקה עלול לגרום לעצירות אצל התינוק ולגרום לקוליק מעיים.
  3. מעטפת הזרעים יכולה להכיל הרבה חיידקים מזיקים, אם האם אוכלת זרעים לא מטוגנים או מטוגנים בצורה גרועה, אז האישה מסתכנת להידבק בעצמה ולהדביק את תינוקה.
  4. זרעי חמניות יכולים להשפיע גם על טעמם של חלב האם, מה שהופך אותו לבלתי נעים: התינוק עלול לנטוש את השד לחלוטין לאחר שהאם אוכלת את גרעיני החמניות.
  5. גרעיני חמניות עשירים בשומן הופכים את חלב האם לשומן. במקרה שהתינוק כבר מעלה משקל טוב, אם סיעודית לא צריכה להכניס זרעים לתזונה.

בנוסף, גרעיני חמניות עלולים לפגוע באישה עצמה: לגרום לעצירות, לתרום להשגת קילו עודף, לפגוע באמייל השן, שכבר לא יציב לאחר ההריון.

מתי מומלץ גרעיני חמניות

לאחר ששקללה את כל הסיכונים האפשריים, אם צעירה עדיין יכולה לקבל החלטה לגבי אכילת גרעיני חמניות. במקרים מסוימים, מומחים אף ממליצים לנשים על מעט גרעיני חמניות מדי יום.

בשלושת החודשים הראשונים לחיי הילד, אם סיעודית יכולה לקבל זרעים (לא יותר מ -20 זרעים ביום) במקרים הבאים:

  • אם לאם יש היסטוריה של מחלות במערכת המין והלב וכלי הדם, אתה יכול לאכול גרעיני דלעת וחמניות מדי יום כדי למנוע החמרות והופעות של פתולוגיה;
  • רופאי ילדים ממליצים לאימהות עם בעיות בהנקה לאכול כמה גרעיני חמניות או קוזינאקי מדי יום בכמויות קטנות, מה שעלול להגביר את ייצור החלב ולהפוך אותו למזין יותר;

פסיכולוגים ממליצים להסיר הרגל זה, שמזיק לאם ולתינוק, בעזרת זרעים. פסיכותרפיסטים עונים גם על השאלה האם ניתן לכרסם זרעים לאם מיניקה, באופן חיובי, אם יש צורך למצוא אלטרנטיבה נאותה לעישון.

מניעת סיכונים אפשריים

כאשר ממליצים ליולדת על זרעי חמניות או קוזינאקי מעט מדי יום, מומחים שמים לב לעובדה שניתן לאכול מוצרים אלה, אך עם כללים מסוימים.

האם לאם סיעודית יש זרעים?
  1. אין לאכול גרעיני דלעת או גרעיני חמניות מיד לאחר הארוחה או ממש לפני הארוחה. עדיף לאכול כמה גרעינים בין הארוחות.
  2. אם לאמא ישאם אין בעיות בהנקה, אתה יכול לאכול קוזינאקי או זרעים, אך בזהירות רבה. אם אישה שמה לב לעלייה חדה בהנקה על רקע קינוח כזה , עליה להפסיק מיד לאכול גרעיני חמניות כדי למנוע היפרלקטציה.
  3. אם לגבר קטן יש קשיים עם עיכול, התכווצויות וקוליק, בעיות בצואה, אז השימוש באמא בקוזינקים או זרעים עלול להחמיר את הבעיה. במקרה זה, עדיף לנטוש את המזון הזה לחלוטין, כדי למזער את הסיכון למוצרים פרובוקטיביים להיכנס לחלב אם.
  4. ריבוי יתר של מזון לתינוק, כולל חלב אם, עם שומנים יכול להיקרא גם בעיה. גרעיני קוזינאקי וחמניות, הנכנסים לחלב אם, מגדילים משמעותית את אחוז תכולת השומן ותכולת הקלוריות. התינוק זקוק להרבה פחות חלב, אך נפח החדר מחזיק במנה סטנדרטית, ומכאן הכבדות בבטן התינוק ובעיכול.

אצל אמהות מסוימות התלות בזרעים נוצרה גם במהלך ההריון, מכיוון שאכילתם לא רק מרגיעה, אלא גם יכולה להקל על צרבת, שמבקרת לעתים קרובות נשים בהריון. מכורים אליהם, לאחר הלידה, זה יכול להיות קשה מאוד לשבור את ההרגל.

מומחים ממליצים לעשות זאת בשלבים, להסיר את ההתמכרות בהדרגה, אך לא לפגוע בילוד.

  1. עליך לאכול גרעיני חמניות לא יאוחר משעתיים לפני האכלת התינוק המיועדת.
  2. כאשר אתה חווה תשוקה לזרעים, עליך להפחית בהדרגה את מספר הגרעינים הנאכלים, ולעבור בהדרגה למקבילים לדלעת.
העובדה שקילוף זרעי חמניות הפך להרגל רע עבור אם צעירה, עליה לקבל ולהבין. הבנה שצריכה מוגזמת שלהם מזיקה לתינוק תעזור להתמודד עם הבעיה ברמה הפסיכולוגית.

האם לאם סיעודית יש זרעים, כל אישה מחליטה בעצמה באופן עצמאי, שוקלת את היתרונות והסיכונים לה ולתינוק. ואם היתרונות יתבררו כגדולים יותר, אתה יכול בבטחה להרשות לעצמך פינוק קטן.

שיתוק מוחין: האם מדובר ברשלנות רפואית?

פוסט קודם אקזוטי מזרחי: סורבה מלון לבישול
ההודעה הבאה קול צרוד בילד: כיצד להתמודד עם בעיה