תה ירוק הרזיה וסגולות: לרדת עד 2 קילו בשבוע? איך תה ירוק יכול לשרוף שומן בבטן ובכל הגוף (2019)?

דיאטת תה: סוד ההרזיה המהירה

ירידה במשקל היא נושא כואב עבור רוב האנשים. יש אזרחים ששואפים להיפטר מהקילוגרמים השנואים רק כדי להיראות מושכים יותר וכמו המין השני, אחרים יורדים במשקל לבריאותם. אחרי הכל, ברור לכולם כי עודפי פיקדונות מובילים להתפתחות מחלות שונות ולהידרדרות באיכות החיים.

דיאטת תה: סוד ההרזיה המהירה

ללא ספק, הגישה הנכונה והרציונאלית ביותר לירידה במשקל היא התייעצות עם תזונאית, עריכת תוכנית תזונה פרטנית וביקור בחדר הכושר, שם יתקיימו שיעורים בהנחיית מדריך מנוסה.

אך למרבה הצער, גישה זו להורדת משקל אינה זמינה לכולם: חלקן אינן יכולות לשלם כסף עבור שיעורים פרטיים ודיאטה, אחרות אינן רוצות להפריע לעצמן ומחפשות דרך פשוטה ומהירה להיפטר משומן. זו הסיבה שיותר ויותר אנשים נוקטים בדיאטות אקספרס, המיועדות למשך 2-3 ימים בלבד ומבטיחים ירידה ממשית פנטסטית בזמן כה קצר. דיאטת התה היא אחת מאפשרויות הרזיה מהירות שכאלה, וזה מה שנדון היום.

דיאטת התה: כללים בסיסיים

אם תחפש באינטרנט ביקורות על שיטה זו להרזיה, אז רובן חיוביות, ותזונאים תומכים בשימוש בתה לירידה במשקל. נכון, אנשים הסובלים ממחלות כרוניות צריכים להתייעץ עם רופא לפני שהם נוקטים בדיאטה כלשהי, כולל תה.

מומחים רבים בתחום ההרזיה מכנים את התה כמוצר ייחודי בשל העובדה שהמשקה מקהה באופן מושלם את תחושת הרעב, תוך שהוא אפס קלוריות (בתנאי שהוא לא נצרך עם ביס עם עוגיות, מבלי להוסיף סוכר וממתיקים אחרים).

כמובן שכדי שהמשקה יועיל ויעזור להפחית במשקל, חשוב לבחור את זה שיעזור להשיג את המטרה ממגוון הזנים.

לכן, אותם אנשים שהולכים להיפטר מקילוגרמים מיותרים בעזרת תה מומלץ להעדיף את הזנים הבאים:

דיאטת תה: סוד ההרזיה המהירה
  • ירוק, ולא ארוז, אלא סדין;
  • באדום, למשל מסגרת ;
  • לבן, זה נקרא אולונג;
  • ניתן לשים לב להכנות צמחים, משקאות בתוספת חתיכות גרגרים, וכן תה ארומטי על בסיס שחור. העיקר שהם נטולי טעמים, אך בתוספת מרכיבים טבעיים: פרחים, פירות, פירות יער וכו '.

עדיף לסרב לשקיות תה, תה שחור חזק מדי, כמו גם למשקה המכיל טעמים וצבעים. האפשרות הטובה ביותר עבור אלו שהולכים לרדת במשקל, תה ירוק.

אפשרויות דיאטת תה לירידה במשקל

בשל העובדה שיש הרבה אפשרויות להרזיה בעזרת משקה, כולם יכוליםקח לעצמו את מי שהוא הכי אוהב:

דיאטת תה: סוד ההרזיה המהירה
  • שתיית תה במקום הארוחה האחרונה. יש דעה שבדרך זו הדגמים תומכים בעצמם במצב טוב. כדי לרדת במשקל, תצטרך לאכול ארוחת בוקר דשנה, לבחור מזון בריא לארוחה הראשונה: דייסה, מוזלי, ביצים מקושקשות וכו '. לארוחת הצהריים מומלץ לא לעבור ולצרוך למשל מרק קל, בשר אפוי וסלט. עם רעב קשה, תוכלו לאכול נשנוש עם מוצרי חלב חמוץ ופירות כלשהם. ארוחת הערב עם ירידה במשקל זו תוחלף בספל תה ללא סוכר, דבש, חלב ותוספים אחרים. ניתן להקפיד על דיאטה זו עד שתגיעו למשקל הרצוי;
  • דיאטת תה למשך 2-3 ימים. עם גישה זו, תהי תה כדיאטה, כלומר, אתה יכול לאכול רק עם משקה. כמובן, אפשרות זו די קשה, אבל היא נותנת תוצאות טובות ועוזרת לפרוק לפני חגיגה כלשהי. מי שמתקשה לצרוך תה ריק רשאי להוסיף לו מעט חלב עם אחוז שומן של לא יותר מ -1.5. קל יותר לסבול ירידה במשקל תה חלב כזה;
  • דיאטת חלב-תה. מומלץ לבחור באפשרות זו לאנשים שעלו במשקל באופן דרמטי ועדיין הם טריים. מהות הירידה במשקל היא כדלקמן: עליכם לקחת חלב עם אחוזי שומן של 3.2, לחמם אותו עד 70 מעלות ולבשל. אני תה ירוק. במקרה זה, יש לקחת בחשבון את הפרופורציות: עבור ליטר חלב אחד, קחו 2 כפיות עלי תה. התעקש על המשקה שהתקבל לפחות רבע שעה, ואז סנן והשתמש בחם. בנוסף ל תה חלב , אתה צריך לשתות מים מינרליים לא מוגזים, ומי שמתקשה להקפיד על תזונה כזו רשאי להוסיף 1-2 תפוחים ירוקים ביום. אתה יכול לרדת במשקל בצורה זו לא יותר משלושה ימים, שלאחריהם עליך לעבור לתזונה בריאה, ולארגן ימי צום דומים על משקה תה חלב מספר פעמים בשבוע;
  • דיאטת תה מים. שיטה זו של ירידה במשקל מאפשרת ארוחות 5 פעמים ביום, הארוחות בתזונה צריכות להיות דלות בקלוריות. נצטרך לוותר על מתוק, חריף, שומני. צמצמו את המנה הרגילה לפחות במחצית ותנו עדיפות לשיטות בישול כמו רתיחה ואפיה. ירידה במשקל מים-תה נמשכת 30 יום, במהלך תקופה זו ניתן יהיה להיפטר8-10 ק"ג נוסף. חשוב להקפיד על כמה כללים. לכן, מותר לצרוך תה ירוק 30 דקות לפני הארוחה, או 60 לאחר הארוחה. הטמפרטורה של המשקה לא משנה. בנוסף לתה, אתה צריך לשתות מים, זה יעזור להשיג את האפקט הטוב ביותר.

אם אתה מאותם ברי מזל שכבר השגת את המשקל האידיאלי שלך, ורק רוצה לשמור על עצמך בכושר נהדר, אז תוכל לארגן ימי צום בתה ירוק. מומלץ לבצע אותם אחת ל 7 ימים, לשתות עד 6 כוסות מהמשקה ביום זה, אותם יש לחלוט לא קשה מדי. שיטה זו תעזור לך לשמור על המשקל.

לסיכום, ברצוני לומר שכאשר בוחרים דרך זו או אחרת לרדת במשקל, חשוב מאוד לא לשכוח את בריאותך ולעקוב בקפידה אחר רווחתך בתקופת הירידה במשקל.

עבור כל מחלה, עליך להתייעץ עם רופא כדי לא לגרום נזק בלתי הפיך לגוף. לרדת נכון במשקל ולהיות מאושרים, בהצלחה!

תפריט דיאטה מהירה (2018):הטעות הגדולה בדיאטה שגורמת לך להשמין בכל פעם (100%מוכח).

פוסט קודם איך להעניש בעל על בגידה? ייעוץ מפסיכולוג מקצועי
ההודעה הבאה ברבעים צרים, אך לא נעלבים: כמה אנשים יכולים להיות רשומים בדירה?