Minding your mitochondria | Dr. Terry Wahls | TEDxIowaCity

אנו מחברים נכון את הדיאטה של ​​ילד עד שנה

התינוק שלך בן חצי שנה, ושמעת שבגיל זה יש צורך להכניס מזון משלים, אך אינך יודע מה צריכה להיות הדיאטה והתזונה של תינוק בן 6 חודשים ? להתפתחות התינוק שלך, חשוב לנסח נכון דיאטה, וגם הדיאטה שלו חשובה.

אנו מחברים נכון את הדיאטה של ​​ילד עד שנה

התזונה המאוזנת ביותר תאפשר לגוף הגדל להתפתח בצורה נכונה והרמונית.

תוכן המאמר

תכנית ארוחות של 6 חודשים

מגיל חצי שנה כבר יש צורך לעבור למזון משלים אם אין התוויות נגד לכך. בשלב זה של התפתחות גופו של הילד, מערכת העיכול של התינוק התחזקה, כך שהיא כבר יכולה לספוג לא רק חלב אם, אלא גם אוכל מוצק ועבה יותר.

בגיל זה, לילדים יש שיני חלב, ולכן אוכל מוצק יעזור להם ללמוד כיצד ללעוס אותו כמו שצריך. עם זאת, למרות מוכנות זו של מערכת העיכול, חלב אם נותר המזון העיקרי של תינוק בן חצי שנה, כמו בן 5 חודשים. כדי לעלות במשקל, תינוק זקוק לתזונה מאוזנת, המורכבת מויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים.

משטר תזונה נכון לעלייה במשקל הוא בעל חשיבות עליונה, מכיוון שכאשר מדובר בתת תזונה, משקל הגוף מתחיל לרדת במהירות. כמובן שעדיף שיהיה רק ​​חלב אם בתזונה של תינוק בן חמישה חודשים, משום שהוא תורם להיווצרות גוף של ילד חזק.

אם לא האכלת את תינוקך במשהו לפני כן, התחל במזונות משלימים עם מיצי פרי ומחית. עליכם להתחיל להציג אותם עם מנות קטנות, תחילה לתת לילד חצי כפית, ולמחרת עליכם להגדיל את כמות המוצר בחצי.

לתינוקות שיונקים, יש לתכנן את הדיאטה כך שהם יקבלו את חלב אמם לפני השינה, כמו קודם.

הכלל העיקרי שעל ההורים לדעת הוא: תזונה נכונה מניחה שעל התינוק לאכול 5 פעמים ביום כל ארבע שעות. בעקבותיו צריך להאכיל את התינוק בשעה 6, 10, 14, 18, 22.

אם אינך יודע מה להאכיל אותו, ומה בדיוק צריכה להיות הדיאטה של ​​ילד בן חמישה חודשים, השתמש בזהטבלה:

זמן מצב
6.00 האכלה אחת (נוסחת 200 גרם)
6.00-8.00 הישאר ער
8.00-10.00 שינה
10.00 2 הזנות (150 גרם דייסה 8-10%, 12 חלמונים, מיץ פירות 30 גרם)
10.00-12.00 הישאר ער
12.00-14.00 שינה
14.00 האכלה 3 (מרק ירקות 20 גרם, מחית ירקות 150 גרם, מחית בשר 20 גרם, מיץ 30 גרם)
14.00-16.00 הישאר ער
16.00-18.00 שינה
18.00 האכלה 4 (150 גרם קפיר, 20 גרם גבינת קוטג ', מחית פירות 60 גרם)
18.00-20.00 הישאר ער
20.00-6.00 שינה
22.00 האכלה 5 (תערובת 200 גרם)

כדי לא לפגוע בתינוקך במהלך האכלה משלימה, יש להכניס מוצרים חדשים בהדרגה, ולהמתין לרווח של 10 ימים ביניהם. אם התינוק שלך אוכל כראוי, אין לו בעיות בריאות, אז בחודש השישי הוא אמור לצבור 600 גרם ולגדול 2 ס"מ.

כמה פעמים להאכיל בשבעה חודשים

אנו מחברים נכון את הדיאטה של ​​ילד עד שנה

הדיאטה של ​​ילד בן 7 חודשים נותרה כקודם, אך התפריט שלה משתנה באופן משמעותי. התינוק שלך כבר יכול לאכול מחית בשר ודגים, גבינה, קרקרים, עוגיות.

אל תמהר להכניס מוצר חדש לתזונת התינוק, ראשית יש לשים לב לבריאותו, לעלייה במשקל, לנטייה להתעוררות חוזרת, נפיחות ותגובות אלרגיות. אם ילד אלרגי, התזונה שלו צריכה להיות מורכבת מכמה שיותר מוצרים תזונתיים.

לא ניתן לחבר משטר ודיאטה על פי טבלה אחת, חשוב לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים של גופו של הילד. במשך 7 חודשים של חיים, תינוק בריא משקלו 550 גרם במשקל, 2 ס"מ גובה.

ארוחה של 8 חודשים

לתינוק בן 8 חודשים הדיאטה מורכבת מ -5 האכלות במרווחים של ארבע שעות, כפי שהייתה בעבר. אם החלב שלך כבר לא מיוצר באותה כמות כמו בעבר, אל תדאג, מכיוון שבגיל זה ילדים כבר יכולים לאכול אוכל סמיך יותר. בהנקה טובה, מומלץ לא למנוע מהתינוק הנקה בבוקר ובערב.

אם מוקדם יותר התחלת לתת בשר לתינוק בן שבעה חודשים, כעת ניתן להגדיל מעט את כמותו מכיוון שמוצר זה מהווה מקור עשיר של חומצות אמינו, חלבון, שומן, ויטמינים הנחוצים להתפתחות מלאה של גופו של הילד. הוסף בשר לדגנים ולמחית ירקות.

במהלך תקופה זו, ישנם פחות ופחות הבדלים בתזונה אצל תינוקות בגיל 8 חודשים שיונקים ומאושרים באופן מלאכותי. לזהמחודש על התינוק לצבור 500 גרם ולגדול 2 ס"מ.

האכלה של תינוק 9-12 חודשים

הדיאטה של ​​ילד בן 9 חודשים מורכבת מארבע ארוחות ביום. עד שנה חלב אם צריך להישאר בתזונת התינוק, אך כעת הוא כבר אינו המזון העיקרי של התינוק. דגים אוקיאניים או נהר דלי שומן שימושיים לילדים בגיל זה.

אנו מחברים נכון את הדיאטה של ​​ילד עד שנה

אל תמנע מהנקה את הנקת הבוקר והערב כי הוא עדיין זקוק לה. בסוף 9 חודשים התינוק אמור לצבור 450 גרם ולגדול 1.5 ס"מ.

הנקה לא תמיד מיועדת לתזונה של ילד בשנה, כעת התינוק שלך יוכל להסתדר בלי להניק. מספר הפעמים שנצרך אוכל נשאר זהה, אתה יכול להגדיל את החלק רק אם ילדך לא מלא.

בשנה, ארוחות הצהריים והערב צריכות להיות מספקות מספיק, להאכיל את התינוק במיוחד בערב, כי בלילה הוא כבר לא יוכל לאכול את חלב אמו.

אם יש לך שאלות במהלך תהליך הכניסה למוצר, בקש עזרה מאמהות מנוסות או בקש מרופא הילדים המקומי שלך. הכינו את הדיאטה והתזונה המתאימים לתינוקכם, והוא יגדל מעוגל ובריא!

Starving cancer: Dominic D'Agostino at TEDxTampaBay

פוסט קודם ריקודי מועדונים: איך לא להישאר בצד?
ההודעה הבאה איך לנקות כראוי את הפנים שלך?